Keten tohumu yoğurt yatmadan önce yenir mi? Akşamları egzersizden sonra yatmadan önce 1 yemek kaşığı keten tohumu tüketmek ağrınızı azaltmaya yardımcı olacaktır. Yöntem 3: Keten tohumlarını yoğurtla karıştırarak tüketmek sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Yoğurtla keten tohumu nasıl tüketilir? Yoğurtlu keten tohumu nasıl yapılır? Bir kase ev yapımı yoğurda 1 tatlı kaşığı keten tohumu ekleyin ve karıştırın. Daha renkli hale getirmek için dilimlenmiş mevsim meyveleri ekleyebilirsiniz. Yoğurtlu keten tohumunu öğünlerden 2 saat önce atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Göbek eritmek için keten tohumu nasıl kullanılır? Toz halindeyse, smoothielere veya sıcak suya eklenerek kullanılabilir. Günde 1-2 yemek kaşığı keten tohumu tüketmek…
Yorum Bırak