Kaç saat arayla su içilmeli? Doğru su içme zamanları, metabolizmanın hızlandığı ve vücudun suya ihtiyaç duyduğu zamanlarla ilişkilidir. Uyandığınızda vücudunuz yaklaşık 7-8 saat boyunca su alımına ara verir. Bu nedenle, sabah bir bardak su içmek vücut fonksiyonlarınızı harekete geçirir ve güne enerjik başlamanıza yardımcı olur. Her gün 2 litre su içersem ne olur? Egzersiz sırasında baş ağrısı, eklem ağrısı ve kramplar yaşıyorsanız, su tüketiminizi kontrol etmeli ve günde iki litre su içtiğinizden emin olmalısınız. Böbrek sağlığını etkili bir şekilde korur. Toksinlerin atılmasını sağlar. Metabolizmayı hızlandırır ve enerji verir. Her gün 3 litre su içersem ne olur? Bu şekilde su içen…
Yorum Bırak