15 yaşında spor yapmak boy uzatır mı? Başka bir deyişle vücut geliştirme, vücut boyutunu kısaltmak veya artırmak anlamına gelmez. Spor yapmak boyu kısaltır mı? Bunun için kas gerginliğine neden olan basketbol, voleybol, yüzme ve jimnastik gibi sporların boy uzamasını uyardığı gözlemlenmiştir. Bu amaçla sıçramalar, sıçramalar ve kaslarda gerginlik oluşturan sporlar boy uzamasına olumlu etki etmektedir. Ergenlik döneminde spor yapmak boyu kısaltır mı? “Gençken ağırlık kaldırırsan, daha uzun olamazsın…” gibi ifadeler halk arasında yaygın olarak kullanılır ve antrenmanı geciktirir. Ancak, yaygın inanışın aksine, gelişim aşamasında yapılan kuvvet antrenmanı, boyunuzu kısaltmaktan ziyade uzatma olasılığını artırır. 14 yaşında kas yapmak boyu kısaltır mı?…
Yorum Bırak