Mesaneyi güçlendirmek için ne yapmalı? Kegel egzersizi, kadın ve erkeklerin pelvik taban kaslarını güçlendirmek için basit ve etkili bir egzersizdir. Bu kaslar, kabarcıklar, bağırsaklar ve üreme organları idrar inkontinansının desteğini, pelvik organ çürümesi ve cinsel işlev bozukluğu yardımı, şu şekilde sorunlar: – ACIBADEMACIBAD Health Group ›İlginç ilgi çekici İdrar kaslarını ne güçlendirir? Pelvik taban egzersizleri (koni egzersizleri olarak da adlandırılır) sadece idrarınızın sızmasını önlemeye yardımcı olmakla kalmaz. Bu kasların güçlendirilmesi idrara çıkmaya, yanlışlıkla gaz veya dışkı ayarlamalarını önlemeye ve hatta orgazmı iyileştirmeye yardımcı olur. Murat Binbay ›Kegel-Pelvik-Tab … Prof. Prof. Dr. Murat Binbay› Kegel-Pelvik-Tab … Mesane jimnastiği nasıl yapılır? Mesane…
Yorum Bırak