Kondisyon neden önemlidir? Fitness, dayanıklılık ve performansı ölçmek için en önemli terimlerden biridir ve vücudunuzun oksijen kapasitesini ve oksijensiz kapasitesini daha net görmenizi sağlar. Birçok insan günlük yaşamlarında en sevdikleri sporlarda önemli fitness yapılarına sahiptir. 1 haftada kondisyon artar mı? Bazı insanlar düzenli egzersize başladıktan birkaç hafta sonra önemli zindelik kazanımları görebilirken, diğerleri için daha uzun sürebilir. Yeni başlayanlar için, zindeliğe kavuşmak genellikle birkaç haftadan birkaç aya kadar sürer. Kondisyon kaç günde toparlanır? Form kazanmanın ne kadar zaman alacağı kişiden kişiye değişir. Genetik, yaş, mevcut form seviyesi ve egzersiz yoğunluğu gibi faktörler süreci etkiler. Genel olarak, düzenli egzersizle 6-8 hafta…
Yorum Bırak